こんにちは。 いつでもノーファンデ、ミロビーナ、のんこ店長です。 夏が終わって、少し涼しくなってきた頃。 「なんだか急に老けた気がする」 「肌が乾く」 「くすんで見える」 「髪まで元気がない」 そんな変化を感じることはありませんか？ 実は、秋のお肌や髪に出てくる不調には、夏の間に受けたダメージが関係していることが少なくありません。 強い紫外線。 汗と一緒に失われるミネラル。 猛暑と冷房を何度も行き来するサーマルショック。 そして、夏と同じスキンケアをそのまま続けてしまうこと。 そこで今回、全6話で 「夏ダメージを秋に残さないケア」 についてお話ししてきました。 外から塗るだけではなく、体の内側から。 さらに、せっかく立て直したお肌に新しいダメージを与えないことまで。 秋のお肌と髪を立て直すために、私が大切だと思っていることをまとめています。 気になるところから、ぜひ読んでみてくださいね。

第1話｜秋になって急に老けた？

夏が終わってから、急に乾燥やくすみ、ごわつきが気になり始める。 その原因は、紫外線だけではありません。 猛暑の屋外と冷房の効いた室内を何度も行き来することで受ける「サーマルショック」など、夏の間、お肌は私たちが思っている以上に過酷な環境にさらされています。 なぜ夏のダメージが秋になって表れてくるのか。 まずはここからお話しします。 第1話｜秋になって急に老けた？

第2話｜ミネラル、足りてますか？

夏に大量に汗をかいて失うのは、水分や塩分だけではありません。 亜鉛、マグネシウム、カルシウム、鉄など、さまざまなミネラルも失われています。 抜け毛、乾燥、ごわつき、くすみ。 秋のお肌や髪を考えるなら、外からのお手入れだけではなく、内側のミネラルにも目を向けてほしいと思っています。 ネトル、ダンディライオン、アクティバなど、私が取り入れているミネラル補給についてもご紹介しています。 第2話｜ミネラル、足りてますか？

第3話｜その化粧水、今のお肌に合ってる？

9月はまだ暑い。 だから、つい夏と同じスキンケアを続けてしまいがちです。 でも、お肌はもう秋へ向かっています。 まず見直してほしいのが、化粧水の「量」と「保湿力」。 新しい化粧水に買い替えなくても、グリセリンを少し加えるだけで、今のお肌に合わせて保湿力を調整することもできます。 季節ではなく、「今日のお肌」を見てお手入れする。 そんな化粧水の使い方についてお話ししています。 第3話｜その化粧水、今のお肌に合ってる？

第4話｜私がハマっている10分セサミオイルパック

夏を越して、ごわつく。 なんとなくくすんでいる。 そんな時期に、私が毎晩のようにしているのが、ビューティーセサミオイルを使った「10分オイルパック」です。 500円玉くらいのセサミオイルをたっぷりなじませて10分。 メイクや日焼け止めのクレンジングをしながら、同時にスキンケア。 とても簡単なのに、今の私のお肌にはかなり合っていて、最近のお肌は絶好調です。 第4話｜私がハマっている10分セサミオイルパック

第5話｜秋、急な髪の衰え？

秋は、お肌以上に髪のお悩みが深くなりやすい時期。 抜け毛、パサつき、ツヤ不足。 40代以降になると、髪の変化は見た目の印象にも大きく影響します。 そこでまず見直してほしいのが、毎日使うシャンプーとコンディショナー。 さらに、ミネラルや睡眠などの内側からのケア、頭皮のオイルマッサージについてもお話ししています。 髪を変えたいなら、スペシャルケアより、まず毎日の基本から。 第5話｜秋、急な髪の衰え？

第6話｜秋も日焼け止め、油断しないで！

ここまで一生懸命、夏のダメージを立て直しても、 最後の一つが抜けていたら台無しになってしまいます。 その最後のピースが、日焼け止め。 秋になって日差しが少し弱く感じても、紫外線対策はまだまだ必要です。 そして大切なのは、朝塗って終わりではなく「塗り直すこと」。 日焼け止め選びで私が大切にしている、低刺激・保湿力についてもお話ししています。 夏のダメージをケアすること。 そして、新しいダメージを増やさないこと。 この両方がそろって、秋のケアは完成です。 第6話｜秋も日焼け止め、油断しないで！

知識はやっぱり財産

今回の6話を書きながら、私も勉強しなおしたところもありました。 特に、サーマルショック。 美容部員時代に、このサーマルショックについて教わり、お客様にもお話しするなどして知っているつもりではありましたが、 改めて調べたら、思っていた以上にお肌に良くないことが分かりました。 かといって、酷暑の夏でそれを防ぐことはなかなか難しい・・・。 だけど、知っているのと知らないとでは、対処の仕方も変わってきます。 知っていれば、セサミや月桃を丁寧に使ってケアもできる。 夏は、汗をかくのは仕方がないことですが、ミネラルが不足しがちでお肌や髪に悪影響があると知っていれば、それも対処できる。 スキンケアや、身体のケアというのは、そういう小さなことの積み重ねなんですよね。 その小さな積み重ねの結果が出るから、スキンケアやボディケアって楽しい。 最近私は、崩れが止まらない体型を何とかしたいと、床バレエを始めました。 YouTubeを見ながら、朝やっています。 これ、やっていて体が軽くなるので気持ちが良くて続けられていたのですが、先日、いつもお世話になっているカイロプラクターの先生に、 「腰回り、痩せたね。薄くなってるよ」 と言われて嬉しくて！ お陰様で、これが励みになって続けています。 私は、この結果というのがとても大切だと思っています。 だから、ミロビーナも、結果を重視しています。 ということで、これからも、結果が分かって楽しくなれる、そんな店舗運営を続けていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いします！