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目を酷使している今!目にも栄養と休息を。

こんにちは。ミロビーナスタッフの亜希です。

新型コロナウイルスにより、緊急事態宣言が出されてから2週間が経ちましたね。
しっかり自粛生活されている方、自粛疲れも出てきますよね。

目に見えて収束も見えてこないし、いつになったら終わるのかと・・・。
でも、みんながこの状況に耐えて、しっかりとした生活を送れば収束も見えてくるはず!!

今が踏ん張りどころですね。頑張りましょう!!!

自粛生活になり、家でお仕事出来る方は、在宅勤務されている方も多いと思います。
在宅勤務となると、使うのはパソコンやタブレットでしょうか。
1日中パソコンと向き合い、会議もパソコン。

私立の学校などは、パソコンやタブレットを使った授業が行われているそうです。
時間割通りに1日授業があるのは、規則正しくもなり、有難いことですね。

塾なども自粛となっているので、そのような授業が行われているところも多いです。

でも、公立の学校では、そういった環境が整っていないので、課題が出され、それを家でやる。
課題もすぐに終わってしまえばやることがなくなってしまうし、個人のやる気の差も出てきますね。

まだ、前学年の授業も終わっていないので、学校が再開したら、その部分から勉強を始めなければならないので、未だGW明けから登校出来るのかもわからない中、心配にもなりますね。

またいつ、このような事態が起きるかもわからない世の中なので、公立の学校でも、このような
タブレット等を使った授業が行われるように、環境を整えてもらいたいなと思います。

勉強や仕事だけに限らず、自粛生活で動画等をみる機会も増えているかと思います。
芸能人の方が、インスタライブでいろいろ投稿してくれていたりユーチューブや、TVで映画など
観ることも増えていますよね。

集まって飲むことが出来ないので、オンライン飲み会をする方も増えているとか。
友達の旦那さんも先日、オンラインで新入社員の歓迎会をしたそうです。

それも、ちょっと楽しそうですけどね(笑)

そんな自粛生活で、体も動かすことが減っているので、家でストレッチしましょうと、簡単にできる
ストレッチなどもTVなどで紹介してくれています。

体もそうですが、普段よりもパソコンやタブレット、スマホなどを観る時間が増えていて、
目の疲れも感じている方も多いのではないでしょうか?

目の疲れから、肩こりや頭痛も起こりやすくなります。
私もここ数日、頭痛があります。
1日終わると、目が疲れてるなと重たく感じることが増えています。

やはり、パソコンで仕事したり、スマホで動画をみたりする時間が増えているからかなと思います。

仕事柄、パソコンと向き合うことが多いので、目の疲れはずっと感じていました。
目が疲れていると、顔全体が疲れているように見え、老けても見えますよね・・・。

目の疲れに1番効くのは、やっぱり温めること!

これはとってもいいです。特に寝る前が効果的!!
布団に入って、目を温めていると、そのまますぅーっと眠ってしまうくらい気持ちがいいです。

いつの間にか寝てしまっていることが大半です(笑)

今は、使い捨てタイプのアロマの香りがする温めマスクや、レンジでチンして何度も繰り返し使える
中に小豆が入っているタイプの物も売られています。

私は、この小豆のタイプを使っています。
小豆の重みで、目にしっかりフィットもするし、ほんわか温かいのが結構続くのでとっても気持ちがいいです。

これを寝ながらやると、絶対にそのまま寝てしまいます。

もちろん、そのようなグッズがなくても、蒸しタオルで十分です。
固く絞ったタオルをレンジでチンして、目に乗せるだけ。

美容院などで、蒸しタオルを首にあててくれますけど、あれも気持ちいいですよね。

目と首、両方やるとさらに気持ちよさそうです♪

あとは、お風呂に浸かりながらの、蒸しタオルもお勧めです。
お風呂の場合は、湯船のお湯で濡らしたタオルで出来るので、冷めたらまたお湯で温めてと
何度も繰り返し出来るので、のんびりとお風呂で目と体同時に休息できるところもいいですよ。

この緊急事態に限らず、現代は子供から大人まで、昔よりも格段に目を酷使していると思います。

今日の終わりに、しっかり目に休息を与えてあげることが、視力の低下や目の病気の予防にもなるかもしれません。

しっかり目に休息を与えてあげたら、さらに目に栄養を与えてあげるともっと効果的です。

ミロビーナでは、目の疲れにとってもいいサプリメント、【アイブライトチンキ】を販売しています。

100%ナチュラルなハーブの濃縮液です。

1日1~3回、20~30滴を水かぬるま湯に溶かしてお飲み頂けます。

ヤシ油から作られる、甘いシロップのグリセリンにハーブをつけ込んでいるので飲みやすくなっています。
チンキ剤は、賞味期限が保存性が良く成分の変質もほとんどありません。

ハーブに含まれる水溶性と脂溶性、両方の成分を溶け込ませることができるため、ハーブの持つ威力を余すことなく封じ込めることができます。
さらに、チンキ剤は吸収率が高く、素早く吸収されるのも魅力なんです。

花粉やドライアイの方。目の痒み、疲れを感じている方。もともと目の弱い方。
アイブライトチンキで、快適で潤いのある瞳を目指しましょう。

1日疲れた目にしっかりと休息と栄養を与えてあげてくださいね。

余談ですが・・・
いいことを考えるのは頭の前の部分、逆にマイナスな思考の時は頭の後ろ部分を使っているそうです。

おでこを温めると、前頭葉が活性化して、とてもいい閃きやアイデアが浮かんだり、
ポジティブな思考にもなりやすいそうです。

目と一緒におでこも温めてみるのもいいかもです!

どなたか、試してみて結果をお知らせしてくれると嬉しいです!

ただ、もうすぐ入荷すると思いますが、コロナの影響でアイブライトの輸入が止まっています。

もう一つ、クランベリーは、ブルーベリー以上にアントシアニンが豊富で、目のケアにはとてもおススメです!

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