トイレの悩み

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我慢しないでスッキリ

美容と健康に便秘のない生活はとても大切。

便秘が続くと、気持ちに関係するホルモンの分泌が悪くなり、また頭脳活動にも影響があります。お腹がスッキリなら頭もスッキリするんです。

お悩みの方は、水分が足りていないことがとても多いので、今の2倍、3倍の水を飲むようにしながら、ヨーグルトやサプリで様子を見てみてください。

尿漏れ、おしっこが出るときにツーンとして辛い・・・トイレに行きたくても、忙しいとついつい我慢しがち。

実はその癖が、膀胱の筋肉を弱らせ尿漏れや膀胱炎の原因にも。そうした癖をなくし、普段の生活にも気を付けながら、ハーブの力も借りてスッキリ快適生活を送ってください。

 

毎日スッキリのために

腸内環境の改善が、美人の決め手

善玉菌が多いことが、大腸を若々しく保つ秘訣。あなたのうんちは、どうでしょうか?

【善玉菌が多い】
黄色がかっている
におうけど臭くない
柔らかめ
バナナ1~2本分

【悪玉菌】
茶色~黒
臭い
固い
少な目

もし、悪玉菌が多くても、食生活を見直しつつ、善玉菌を増やしてくれるヨーグルトやサプリで腸内環境を良くして若々しい状態に変えてあげることが可能。

毎日、体からのお便りしっかりチェックして、より美人になっちゃいましょうね。

こちらもおすすめ

バードック(ごぼう)

現代人に足りない食物繊維がたっぷり。水溶性と不溶性の両方の繊維をバランスよく含んでいます。ダイエット中で繊維の足りない方にも。

カレンデュラ

便秘ではなく、おなかを壊しやすい方には、炎症を鎮めることで有名なカレンデュラがおススメ。荒れを癒します。

トイレを怖くない所に

痛みに怯えない生活を

膀胱炎がひどくなると、菌が腎臓に回って後遺症が出て大変治りにくくなりとても苦しむことになります。

特にストレスは症状を悪化させてしまう要因です。もし、避けられないストレスがある場合は、カウンセリングなどを受けて、気分を楽にする方法なども試してみるのも一つの方法です。

エクレクティック社のクランベリーは、様々な実験データから、その有用性が証明されています。

なりやすい方は、毎日1~2粒を飲むようにして予防してください。ばい菌が繁殖できない㏗にする効果があり、徐々に菌が減っていき体調のアップが見込めます。

美肌効果、視力にも良い働きがあります。

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