んにちは。
いつでもノーファンデ、ミロビーナ、のんこ店長です。
前回は、スキンケアが主だったミロビーナが、花粉対策に力を入れるきっかけになったネトルというハーブについて、少しお話しさせていただきました。
今回は、そんなネトルの花粉に対する活用法についてご紹介しようと思います。
毎日欠かさずコツコツと
花粉対策は、花粉に対するアレルギーレベルをどれだけ抑えられるかで、大きく変わります。
そのため、まだ感じないほどわずかに飛び始める1月頃を目安に始めることで、ラクにアレルギーレベルを抑えることができます。
それを積み重ねることで、本格的に花粉の飛散がはじまっても、花粉症状が出るレベルになりにくくなります。症状が軽く、人によっては感じないというところまでコントロールすることも可能なのです。
もちろん、ネトル以外のサプリや自然食品、薬でも構いません。とにもかくにも、早めに対策を始め、毎日コツコツ積み重ねてアレルギーレベルを低く保つことがとても大切になります。
タイミングで変わる使い方
ネトルに関しては、本格飛散の前までは、毎日1粒を目安に欠かさずお召し上がりください。
時間は特に気にせず、いつでもお好きな時で大丈夫です。
そして、季節がはじまったら、1回に2粒～3粒を目安にしてください。
回数はその方の状態によりますので、必要と感じたときには追加していただいて構いません。
ネトルは、花粉の季節に欠かせない力がありながら、大変穏やかなハーブです。特別な体質でない限り、多めにお召し上がりいただいても、鉄分をはじめとするミネラル、ビタミン、葉酸などの栄養が豊富で、野菜不足の方の健康維持にも役立ちます。
ただ、念のため安定期に入る前の妊婦さんはお控えいただくか、様子を見ながらご活用ください。
花粉の飛散がピークの時は
体調や飛散量によっては、1回飲んでも違いが分からないこともあります。
そのような時には、30分ほど間をあけて追加で1～3粒をお召し上がりいただき、違いを感じるまで様子を見ながら調整してください。
ミロビーナのスタッフは、この方法で毎年春を乗り切っています。
ネトルは素晴らしいハーブですが、とてもデリケートでもあります。ハーブに精通しているメーカーのものと、そうでないものでは、かなりの違いがあります。
花粉の季節、少しでも楽に過ごしていただけることを願っています。
ではまた！
動画でも解説しています
今回の内容は、動画でも簡潔にお話ししています。
まずは全体像を知りたい方は、こちらもご覧ください。
🌿 花粉対策シリーズ
- 花粉対策の考え方はこちら
- ネトルの基本的な使い方はこちら
- 症状別ナチュラルケアはこちら（準備中）
- 体からのサインについてはこちら（準備中）
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